Samorządowa Instytucja Kultury „Kasztelania” w Kijach zaprasza wszystkich mieszkańców na nowe zajęcia PILATESU – idealne połączenie ruchu, relaksu i wzmacniania ciała. To forma aktywności dostępna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.
W związku z tym, że nie udało się zebrać wystarczająco dużo chętnych na zajęcia taneczne dla par, pilates jest świetną alternatywą dla wszystkich, którzy nadal chcą aktywnie spędzać czas, zadbać o sylwetkę oraz wzmocnić mięśnie w bezpieczny i przyjazny sposób.
Dlaczego warto do nas dołączyć?
- poprawisz sylwetkę i postawę,
- wzmocnisz mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację,
- zadbasz o zdrowie kręgosłupa,
- doświadczysz relaksu i odprężenia,
- spędzisz czas w miłej i motywującej atmosferze.
Regularne ćwiczenia pilates wpływają korzystnie zarówno na ciało, jak i na samopoczucie – pomagają zredukować napięcia, uczą prawidłowych nawyków ruchowych oraz zwiększają świadomość własnego ciała.
Terminy i zapisy:
Zajęcia odbywają się w piątki w godz. 17:00 – 19:00 w SIK „Kasztelania” w Kijach.
Planowane są dwie grupy, każda trwająca 1 godzinę.
Koszt uczestnictwa: 20 zł za 1 godzinę zajęć.
Zadbaj o siebie, popraw kondycję i poczuj różnicę już po pierwszych zajęciach!
Zajęcia prowadzi: Magdalena Rowińska – https://www.instagram.com/malia__studio/
Zapisy prowadzone są poprzez poniższy formularz:
